カテゴリー:美容記事一覧
究極のダイエットは？～あなたもモデルに近づける方法～
- 無理なく痩せられるおすすめ究極ダイエットとは！ モデルさんや有名人の方も取り入れている人気の高い「ファスティングダイエット」です。 究極のダイエットというと…
間違った食べる順番を直して健康的でスリムに変身！
- 実は！食べる順番を習慣化することで、体に無理なく健康的なスリム体型を手に入れることができます。 一番はやはり自炊です！ その理由は 自分で手料理することで…
からだにたっぷり酵素をとりいれて！美肌美人を手に入れる！
- お肌のお手入れを欠かさず心がけていても、くすみ、そばかす、シミ、シワが改善できないことってありませんか？ いくら高級な基礎化粧品でケアをしても、ニキビや吹き…
食べてすぐ寝るのはNG！２～３時間あけて腸の活動をゆるめよう～
- 「食べてすぐに寝るのはダメ！」 「だけど横になるのはいい。」 「少しくらいなら寝てもいい。」 など、意見はさまざまありますが、実際のところどうなのか気にな…
美肌が作られるのは３時間の深い眠りにあった！質の良い睡眠をとって美容や健康を維持しよう
- 睡眠中は免疫力を整えて、ダメージを受けた身体を回復させるのに大切な時間です。 睡眠をとる最もベストな時間帯は20時から翌日の4時と言われています。 お仕事などい…
食べすぎは注意！１日数粒のナッツを食べて老化を予防
- ナッツは不飽和脂肪酸を多く含み太りにくく、体が必要とするとてもヘルシーな脂肪です。 少量を摂り入れるだけでも、噛み応えがあり腹持ちもいいので、ダイエットにも…
体の冷えは食材が関係していた！冷やすもの温めるものをうまく取り入れるコツ
- 寒い冬以外でも、体が冷えて指先や足先が冷たくなって、動きにくい状態になっていませんか？ 冷えは万病の元と言われるほど、身体にさまざまなトラブルを引き起こし、…
身体を温めるアイテムを使って全身をぽかぽかに改善!
- 毎年冬の季節になると、手足の指先がかじかんでいたいですよね。 そんな時に限って、壁の角に足先をぶつけると涙物ですよね∑(｡≧Д≦｡) そんな凍えて動きにくくな…
やせにくい体質を改善する方法
- やせている人でも、体のどこかがむくんでいて、どこか一部がむっちりと膨らんでアンバランスな体形になり、太りを感じている人もいると思います。 「基礎体重よりも体…
油の摂り過ぎや不足を防ぐ～必要な量を摂り入れて健康を維持しよう～
- ダイエットをしている方でも、していない方でも「油」という言葉を聞くと、頭に思い浮かぶのは「太る」ではありませんか？ 炭水化物である糖質が1ｇあたり約4kcalなの…