現在では、名前のわからない深刻な病状と戦っている人が、沢山いるのではないでしょうか？風船を膨らませたように、頭の奥が膨張したように感じぼんやりとした症状が続いたり、足が腫れているようなむくみが酷かったり、突然ふくらはぎがつったり、しっかり歩いているつもりなのに、足の感覚がなく何もない場所でつまずくなど
このような症状が起こることってありませんか？
自分は辛くて苦しくても、自分の身に起こっている症状は誰にも分りませんよね・・・。これは何かあると心配になって病院にいって検査をしてもお医者さんからの一言は、「何の問題もありませんよ。」
「気になるようでしたら紹介状を書きますので精神科に受診されてください。」などと言われた経験をされている方も多いのではないでしょうか？
ですが、どこの病院に行っても、結果は同じでなんの問題もなく、出されるものといえば精神安定剤などの薬です。
実はこの何もわからない症状は、生活習慣病の病気の一つの可能性が潜んでいるかもしれません。
生活習慣で引き起こされがちな主な疾患
糖尿病・高血圧・心筋梗塞・動脈硬化・肺がん・大腸がん・脳卒中・骨粗鬆症・睡眠障害・肥満・歯周病などです。
今は、病名はつかなくても、いずれ身体に及ぼす危険の高い病気の前兆かもしれません。そうならない為にも、体が出しているSOSに早く答える必要があります。
このように体から起こるだるさや、頭痛、めまいなど、すべての不調の原因は酵素不足だと言えます。
よろしければこちらもご覧ください→【酵素と私たちの体の関係～酵素があることで人は生きていける～】
体に不調を与える幾つかの問題点
１．朝、お腹も空いていないのに、朝から品ぞろえ豊富な食事をとっている。
こちらをご覧ください→【エネルギーを奪うものは？体内酵素を温存させて外からの酵素で体内の消化を節約！】
２．朝はコーヒーまたは清涼飲料水、紅茶やお茶などの飲み物ですませている。
こちらをご覧ください→【エネルギーを奪うものは？体内酵素を温存させて外からの酵素で体内の消化を節約！】
３．一日3食お腹いっぱいに暴飲暴食している、さらにおやつも食べている。
こちらをご覧ください→【食べ過ぎは脳の働きを悪くして体力が消耗する結果に！眠気をなくしてスッキリさせるコツ！】
４．日光を浴びることもなく、運動もせずに一日中あまり動かずにゆっくりと過ごしている。
こちらをご覧ください→【一日30分！早歩きをしよう～たっぷり睡眠をとって酵素の働きを高めよう～】
５．何でも抱え込んでストレスになっている。
こちらをご覧ください→【イライラは腸からくるもの？腸をいたわることで元気にいつまでも若々しく～】
６．炭水化物・タンパク質・脂質が好き。
こちらをご覧ください→【たんぱく質・炭水化物・脂質の3大栄養素の摂取は極力控えた方がいい！】
７．タバコを吸うまたは、お酒を飲んでいる。
こちらをご覧ください→【活性酸素とは？働きや性質を知ろう！】
８．甘いスイーツやチョコレートが大好き。
こちらをご覧ください→【血糖値が上昇すると太るのは何故？糖質を抑えて細ボディに体重ダウン～】
９．ポテトチップスやハンバーガー、フライドポテト、揚げ物などのジャンクフードなどの味の濃いものを食べるのが好き。
こちらをご覧ください→【質の良い油の種類～体に良い油を取り入れるには？】
１０．お風呂の中に入らずに、シャワーですませることが多い。
こちらをご覧ください→【湯船につかって酵素を活性化させる】
１１．毎日お腹いっぱいご飯をたべた後すぐに横になり寝ている。
こちらをご覧ください→【食べると眠くなるのは何故？その秘密は酵素に隠されていた！】
１２．生の野菜や果物をあまり食べない。
こちらをご覧ください→【野菜や果物の生きてる酵素を上手に取り入れる方法】
１３．夜更かしが多く、睡眠時間が6時間もない。
こちらをご覧ください→【睡眠は身体のリセットに重要！良質な睡眠をとる理由とは？】
１４．加熱調理されたものばかりを食べている。
こちらをご覧ください→【～酵素は熱に弱く加熱すると酵素が壊され失活する～】
１５．牛乳、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品を沢山食べている。
こちらをご覧ください→【乳製品の取りすぎで起こる体に及ぼす影響とは～】
１６．食物繊維を積極的に食べていない。
こちらをご覧ください→【食物繊維は良い便を出すのに必要不可欠な食材！】
１７．発酵食品を食べることが少ない。
こちらをご覧ください→【発酵食品は酵素の宝庫】
上記の項目で幾つかチェクがついたら、知らず知らずのうちに体に疲れや消化不足を蓄積させ体内のエネルギーを無駄に使っている傾向にあります。
私たちの持っているエネルギーには限りがあります。よろしければこちらをご覧ください→【年齢によって作られる酵素の量を知ろう】
エネルギーを使いすぎることなく外から取り入れて補う必要があり、その大切な命を繋ぐ役割をするのは「 酵素 」であるということを心にとめておいてください。酵素は生の食品から簡単に摂取することができます。
生の野菜や果物にはビタミン・ミネラル・ファイトケミカルが大変豊富に含まれているので、これらの食材をたくさん食べることで少しずつ症状が改善されていきます。
生の野菜や果物を摂取するだけでなく、ジャンクフードや甘いもの、味付けの濃い食べ物や、タバコ、アルコールなどは控えめにすることが大事です。
一番いいのはそれらの物を体内に取り入れないことが、本来体には望ましいことですが、今の世の中、人付き合いなどいろんな理由で難しい状況の方がたくさんいると思います。
でも、いつまでも若々しく元気でいるために、少しずつ減らしていって病気のない日々を送っていけるように心がけていきたいですね。
また、生の野菜や果物をミキサーにかけて、グリーンスムージーとして摂りいれるのもおすすめです。
ペースト状にすることでより栄養が吸収しやすくなります。
毎日の朝食に新鮮でおいしい酵素いっぱいのドリンクジュースでスッキリリフレッシュして、気持ちの良い一日を迎えましょう。
