今回、体重が増加していく一方の主人の「プチダイエット！」に挑んでみました。
このプチダイエットは半年間行おうと思います。
思い返せば、出会った頃の主人の体重は54kgでしたが、年を重ねるうちに代謝が落ちたことが原因なのか、今では体重が70kgです。
なっなんと！
(; ﾟ ﾛﾟ))! 16kgも肥えてしまってます！
仕事も昔のようにハードな作業ではなく、事務仕事に変わったのであまり外に出ることもなく、汗もかかないので、これを境にみるみる太ってしまったんですねきっと・・・。
太ってしまった原因のもう一つが、元々やせ過ぎていた主人は、自分の体重ががみるみる増えることが逆に嬉しかったようで、そのまま自然に身を任せているうちに気が付くどどーんと超えてしまったということです。
病院の検査結果では再検査と印が押されていましたし・・・∑q|ﾟДﾟ|p!!
これはよろしくないなと思い、今回、酵素も摂りいれつつ、主人の食べたいものも食べさせながら、これ以上太らないダイエットに挑戦してみようと思います。
そして、一番重要なことは、食事の前には必ず野菜を先に食べてから、好きな食事を摂る方法で行いました。
好き放題だった食事内容を少し変えて、食物繊維や発酵食品もしっかりと食べさせます。
ひとまず主人の大好きなお酒はひかえてもらいました。
何故ならお酒を飲むと、おつまみだなんだかんだと理由をつけながら、飲み続け食べ続けるからです。
しかしながら、飲み会と重なる日や人との集まりのときにはお酒を飲むのをOKしています。
その他のおやつなどは、果物を食べた後に食べるならOKとしました。
ダイエットなのにどうしてお菓子も食べるの？酵素を阻害するものを食べてもいいの？と思われるかもしれませんが、こってりとした油ものもだめ、お酒もダメ、お菓子もダメ、添加物いっぱいの食品もだめ！と言うのでは、主人はきっと半年も続かずに挫折してしまうからです。
ある程度食べるものも我慢しない無理のないダイエット法で、この半年間をかけて最低3kgはやせてほしいなと願っています。
よろしければ続きをご覧ください→【～主人の5か月間のプチダイエット記録～】
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