カテゴリー:働き記事一覧
食べ過ぎは脳の働きを悪くして体力が消耗する結果に！眠気をなくしてスッキリさせるコツ！
- 食べすぎると人は眠くなります。 このメカニズムとは？ どうして睡魔が襲うの？ 体の中では「酵素」が一生懸命、各組織の細胞に働きかけています。 酵素は主に、消…
エネルギーを奪うものは？体内酵素を温存させて外からの酵素で体内の消化を節約！
- 最近体が疲れやすく、重石が肩にのっているかのように重いことありませんか？ 実はそれって食習慣や生活の乱れなどにより、体内の代謝機能を悪くしてしまっているかも…
一日30分！早歩きをしよう～たっぷり睡眠をとって酵素の働きを高めよう～
- 一日30分！自然の景色を眺めながら歩いてみませんか？ 驚くことに、30分歩くだけで、一日中の代謝が活発になるんです。 歩くといっても、ゆっくり歩くのではなく、大…
食物繊維は良い便を出すのに必要不可欠な食材！
- 食物繊維を摂取して腸内に溜まった腐敗物をキレイ・さっぱり・スッキリさせよう！ 食物繊維とは？ 水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2つに分けられます。 水溶性食物…
生理痛の原因は食材によるものだった！食生活を見直して生理中を快適に過ごそう～.
- 人によって生理痛の症状は違いますよね？ 生理前から痛みがある人もいれば、全くない人や、少しある人、生理の出血が何日も続く人もいれば、2日か3日で終わる人もいま…
妊娠中は酵素たっぷりの食材を摂取！お腹の赤ちゃんにいい影響を与える～
- 妊娠前や妊娠中は特に！酵素たっぷりのローフード（加工されていない生の食材）食を摂ることが体にとって良い影響を与えてくれます。 妊娠中は、つわりなど人それぞれ…
体の痛みは酵素不足のサイン！足りないものを摂取して体質改善する方法
- 運動のやりすぎや、何処かにぶつかって、体が痛むのと違って、何もしていないはずなのに、朝起きると体のあちこちが痛いときってありませんか？ 現代では疲労、腰痛、…
体の健康は便でわかる！毎日の自己管理・排泄チェック～
- トイレでうんちをしたあと、自分のうんちの確認をしていますか？ 体に溜まった老廃物のチェックはとっても大切で、うんちの形や色で体の健康状態を知ることができるの…
長寿を支える食べ物は？長寿食と短命食の違いを知って健康で長生きする秘訣
- あなたは健康で元気なハッピーライフを送りたいですか？ それとも、体調を崩して、後々起こるかもしれない、病気となって生き続けたいですか？ 答えは、はじめの毎日…
早食いや食べる順番を間違えると消化不良や肥満の原因に繋がる～
- 時間を見て行動をしている現代人にとって、早食いって誰もがしていることではないでしょうか？ 早い人では10分もたたずに食べ終わっている人もいるほどです。 食事に…