顔のたるみは咀嚼していないのが原因だった！しっかり咀嚼した結果

年を取ってくるとシミ・シワ・タルミが気になってきませんか？

私は前はそんなに気にならなかったのですが、最近は違います。

口元のたるみが気になってます。(￣へ￣|||)

何故かと言いますと、左だけが異様にたるんでいたからです。

ただのたるみではなく、笑うとシワの線がたっくさん見えてほんとにΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ビックリです！

もう40才近いし、しわも出てくるよね・・・って！

そんなの嫌ですよね(＝_＝;)しわを簡単に受け止められない私です・・・。

それもそのはず、右側には全くないんですよ！

もしかして、洗顔後にクリーム塗ってないから乾燥でシワができてるのかなと思い、寝る前にケア（クリームといってもワセリンをぬるくらい）して寝ますが、やっぱり日増しにたるみが隠せなくなり、笑うのが怖くなったほどです。

だからと言って、顔のマッサージもやりすぎると皮膚が痛むので、やさしくマッサージするも効果のほどはありませんでした。

それから、2、3か月たったある日のこと、食事の際に右の歯が疲れて、左の歯で食べるとなんだかとっても久しぶりのような気がして、食べにくくなっていたんです。

そこでやっと、ハッとして今の現状に気づいたんです！

左で物を噛んでいなかったことに・・・。

ほんとに抜けている私です・・・(￣▽￣;)!!

そこから、食べ物を全体でまんべんなく、右→左と交互に咀嚼するようになったら、見る見るうちに笑いシワがなくなっていきました！

一週間ほどで右と同じになったので驚きです。

もちろん！新鮮な果物や野菜のおかげとも思っていますが、顔の表情筋が使われていないことでも、たるみやシワのもとになるんだなぁと今回改めて実感しました。

若いころは顔にもコラーゲンがたっぷりあって、ハリがあったからいいものの、どんどん年を重ねる内にコラーゲンが失われてくるのだと理解しました！

運動と一緒で、なんでも適度に体全体を動かしていないと、筋肉が衰えてしまい衰えることで筋肉を覆っている皮膚を支えられなくなり、たるんでくるということなんですね！

これからは、しっかりと肝に銘じて顔の表情筋も鍛えていこうと思います。

こんなに簡単にシワが改善されたのも、新鮮な生の野菜や果物のおかげだなぁと心から感謝でいっぱいの気持ちです。

炭水化物・タンパク質・脂質の3大栄養素だけではなく、ビタミン・ミネラル・食物繊維の6大栄養素に、さらに水を加えて7大栄養素と、老化を防ぐために必要なカロテノイド・ポリフェノール・ファイトケミカル（抗酸化力があり植物の中に含まれている天然の化学物質）の8大栄養素と、私たちが生きていくうえでなくてはならない「酵素」が9大栄養素となります。

これらの栄養素を上手に摂取して、いつまでも若々しく元気な毎日を送ります。

お読みいただきありがとうございました。