置き換え酵素ダイエットの効果

よくダイエットと聞くと

「早くおいしいものが食べたい」とか

「甘いチョコレートが食べたい」とか

「辛くて続けられない」「もうやめたい・・・。」

「もう・・・太っててもいい」と、諦めてしまいそうな答えが返ってきます。

そ・こ・で、無理のない一食置き換えダイエットです！

置き換えダイエットの効果

このダイエットだと、何も食べられないということはなく、一食だけ新鮮で栄養のある野菜や果物に置き換えるという、ダイエット中には嬉しい方法なのです。

やり方を間違えてしまうと失敗はしますが、摂り入れるものは甘いお菓子やスイーツではなく、栄養価の高い食材なため、身体にとても良い影響を与えるため、そのままやめることなく続けて日々の生活にとり入れる人が増えています。

このことからも、本来、女性は「美しくキレイでありたい」ということがよくわかりますね。

この置き換えダイエットの素晴らしいところは、痩せることでやつれて疲れて見えるではなく、余分な脂肪を落とし自然と「体に合った綺麗な痩せ方」をする！という点にあります。

今では数多くの人が置き換えダイエットを実践し、多くの方はみんなきれいにスリムなカラダへと変身し、お肌もイキイキと若返り、ひとりひとりがとてもかわいくなったり、きれいになったりと、自身に満ち溢れた人達ばかりです。

そうなるワケは？

その理由は、置き換えダイエットをする前よりも、腸内環境が整うため、お肌がキレイになり、ニキビなどの吹き出物もなくなり、お肌もワントーン白くなり、お化粧ののりが格段にレベルアップしているからなんです。

そして、身体に変化が現れることで、周囲の視線が変わり、自身の美容への意識も高まります。

不調ぎみだった、体調も改善されていくことで健康面でも精神面でも安定し、何事に対してもやる気がみなぎるようになります。

つまり、「自分に自信が持ててくる」ということなんです！

自信を持つことはとても大切で、ダイエットに陥りやすい闇は失敗を繰り返すうちに、醜い姿の自分が嫌になります。

「また失敗した・・・私は結局何をしてもダメなんだ・・・。」とか

「私なんて、かわいくもないし、性格も明るくない」とか

「あのこは可愛くて、キレイで、細くていいなぁ」と

わけのわからない自己嫌悪に陥ってしまうのです。

どうすれば良いほうへ考えるようになるの？

悪い方へ考えてしまう原因は全て栄養不足からくるものなんです。

栄養をしっかりとって、身体に栄養素を豊富に送り届けることで、身体に無理のないダイエットが成功し、自ずとからだに良い影響となり、明るく前向きな考え方ができるようになります。

間違ったダイエット法

・朝・昼・晩と同じもの一食、例えばキャベツしか食べなという、単品ダイエット
・ご飯は食べずに、ラーメンを一日一回食べる、一食好きなものダイエット
・チョコレート・コーラ・少しのおかずを食べる、お菓子とジュースダイエット
・朝はコーヒーとクロワッサン、お昼はコーヒーとチョコレート5つ又はケーキ、夜は紅茶とビスケットなどの、甘い物に苦いものでごまかすダイエット
・朝はヨーグルト2個、昼はおにぎりとお味噌汁、夜はサンドイッチという、何となく健康をとりいれたダイエット

などなど、あげるときりがありません。

みてもお分かりいただけるように、この方法ですとダイエットというよりも、自分の好きなものしか食べていないという、いわゆる「偏食」的な少し意志の弱い健康に悪いダイエット法かといえます。

このように、ダイエットをする代わりに、好きなものでカロリーを制限しているだけで、これでは身体が喜ぶどころが酸化がすすみ、体はボロボロに錆びつきます。

表面的には表れていない人もいますが、それは若さによるもので、徐々にしみ・シワ・くすみ・肌荒れとなり、少しずつ精神面でも健康面でも疲れを招くこととなります。

そうならない為にも、健康で自然と痩せられる無理のないダイエットをする方が、体も喜び「私はなんでもできる！」という発想にかわる置き換えダイエットがおすすめです。

興味を持たれた方は一度でも何度でもトライして、少しずつ身体に良い影響となるようにチャレンジしてみて下さい。

それでも体に合わない場合は、無理はせずいったん中止してまた様子を見て試されてみて下さい。

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