カテゴリー:プチダイエット記事一覧
朝・昼・夜は低カロリーメニューでプチダイエット～代謝をよくして美肌美人になろう～
- 美肌は女性にとっての憧れの肌質ですよね。 色白でくすみや吹き出もの、そばかすや、しみやシワがないというのは一体どんな感じなのでしょう？ きっと鏡を見るたびに…
無理なく朝だけプチ断食計画をたてて、爽快な一日を送ろう♪
- プチ断食（ファスティング）といっても、取り入れるのは「朝」・「夜」のどちらかに取り入れるのが主流ですが、比較的とりいれやすいのは「朝」にあります。 朝は、消化…
便秘に悩んでいる人はファスティングで快便になろう！
- 毎日お通じのある方、2日に一回の方、一週間たっても便が出ない方、このように人によってうんちの出かたは大きく変わります。 ですが、生きていれば嫌でも毎日の食事は…
冷え性は酵素が足りてなかった！
- 気づくと手や足の指先が冷たくなっていたり、体全身が冷えてしまうといったような、女性に多く見られる症状の一つに「冷え性」があります。 冷えがもたらす体への不調…
ファスティング中の過ごし方～適度な運動とゆったりした時間を～
- ファスティング中の過ごし方 お水をこまめに飲む 私たちの体の約60％は水分でできています。 一日に必要な水分は体格・年齢・性別により違いがありますが、成人…
まずは自分に合った無理のないファスティング法を取り入れよう！
- 最近ブームのファスティングですが、いざ取り掛かってみても、途中で諦めたりして失敗することもありますよね。 失敗しない秘訣は、色々な方法を試してみて、何度もト…
1日断食をするなら週末がおすすめ～ファスティングで体内をすっきりリセット～
- 半日断食を体験され、もうワンランクステップアップしたい場合は、こちらの一日ファスティング（断食）をトライしてみましょう。 半日断食はコチラです→【初めての酵…
初めての酵素断食は半日ファスティングから～腸内バランスを整えよう～
- ファスティングは「断食」という意味で、断食というと固い雰囲気がありますが、ここでいう酵素ファスティングは、比較的ゆったり取り入れられる、ゆるいダイエットです…
今注目のファスティング（半断食）とは？
- 最近注目を浴びているファスティングダイエットとは？ 耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか？ 詳しくは知らないけど、テレビや雑誌、インターネットなど…
ファスティング前の注意点とファスティングの効果！
- ファスティングを成功されるには、まず目標を持つことが大切です。 色々な目的や目標を持つことで、自然とやる気がみなぎります。 ファスティングとは？ よく聞くデ…