病気といえば肥満からくるものが多く、体内に溜まった脂肪がもとにあり、この状態をキープしたままだと、様々な病気が忍び寄ってくることになるのです。
出る症状としては、高血圧から高血糖となり血液循環も悪くなることで、血液の異常が見つかり、糖尿病・心筋梗塞・脳梗塞・脳卒中などの重い病気へと繋がっていくのです。
間違った食習慣やライフスタイルにより、食べ物の影響で体内の環境が崩れてしまいます。
近年では、食事は動物性食品や油脂類が多く、酸化された植物油やドレッシングマヨネーズ、バター、マーガリン、ポテトチップス、インスタントラーメン、フライドポテト、唐揚げ、とんかつ、ドーナツ、焼き肉、ステーキ、ハンバーグ、など加熱されているものばかりを摂取することで体は消化に追い付けず、代謝に回せなくなります。
そしてこれらの食べものには、アクリルアミドという発がん性物質が発生するのです。
高熱で揚げたり、炒めたり、焼いたりすることにより、メイラード反応が起こります。
と言われていますが、実はこれがアクリルアミドの生まれる原因となるのです。
コッコワイ(´Д`|||)・・||||||
その他には、暴飲暴食、毎日飲んで食べて喫煙して、コーヒーやカフェオレなどの飲料水の摂りすぎなどにより大切な命を少しずつ削ってしまっています。
このままの状態がエスカレートすることにより、若い世代の子供たちの未来は、病気で苦しむ姿が目に浮かびます。
特にがんは発症率が高く、調べてみると欧米がトップでした。
今や日本でもがんという言葉は耳にしないことがないくらいに、あたり前に起こっています。
日本はがん大国と言われるほど、2人に1人はがんになっていて、一年間でがんと診断された人は約75万人で日本人の死因のトップとなっているようです。
それだけ普段私たちが口にしている食物には、危険因子が含まれている！ということになります。
病気で周りの人たちを悲しませない、心配させない、迷惑をかけない、その為にも、食生活を改めて、健康な日々をおくりたいですね。
がんをはじめとする様々な病気の原因
・農薬や肥料のついた食品の摂取。
・加熱調理によりがん物質を引き起こしている。
・ビタミン・ミネラル・ファイトケミカルがしっかり摂れていない。
・ストレス・アルコール摂取・コーヒー・喫煙などからくる体内消費により病気をつくるもとになっている。
・食品添加物やレトルト食品ばかり摂取している。
・乳製品（環境汚染物質含む）の摂りすぎによりホルモンが過剰に分泌されている。
心がけたいこと！
無農薬野菜を食べましょう！
野菜を育てる農薬にも危険物質が含まれています。
なるべく、無農薬野菜を売っている農家さんをみつけて、買うようにしましょう。
高温での調理は控える。
調理温度が高い、調理の時間が長いほどアクリルアミドが多く発生します。
高温ではなく低温で蒸す・茹でる・煮る・などして、少しでもアクリルアミドの発生を防ぎましょう。
生の食材を食べましょう。
野菜や果物などの加熱されていない、生の食材を積極的に食べましょう！
緑黄色野菜のような色の濃いものがおすすめです。
ストレスを溜めず、コーヒー・煙草・アルコールを控えましょう。
ストレスは溜め込まずに嫌なことがあったら、枕に口をあてて叫んで吐き出しましょう。
またコーヒー（102二ヒドロキシルラジカル（活性酸素）多く含む）、アルコール・喫煙の摂取はやめるかまたは控えましょう。
加工・添加物食品を控えましょう。
食品添加物は主なものでは、ハム・ウィンナー・ベーコン・魚肉ソーセージ・佃煮・サラミ・明太子・コンビニ弁当・スナック菓子・清涼飲料水、またガムやタブレットは添加物の塊りです。忙しくても、口にするものは、体のために手作りを心がけましょう。
乳製品を控えましょう。
牛乳や乳製品には栄養がほとんど含まれておらず、飼料には成長ホルモンや農薬・ダイオキシンなどの環境汚染物質がはいっています。
日本人の体質にはあわないので、中には腹痛や下痢を起こす人もいます。
飼料に含まれる成長ホルモンは人間の体で作られるものと全く同じで、人間の体までも凄い勢いで成長させてしまうのです。
その為、様々な異常が起こり、がんの原因となっているのです。
ですが、美味しいから、好きだからと沢山食べていると、どんどん体に蓄積されていきます。
少しでも体に異変を感じたらそれは体からのSOSです。
体に耳を傾けて、これから先健康で元気な生活を送れるように、体に良いものを摂り入れましょう。
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