色々な酵素を試してみよう！

酵素と言っても今では色々な種類のものがあります。

どの種類の酵素を体に取り入れると良い効果が表れるのか、試してみないとわかりませんよね！

現代の酵素の種類をとりあげてみたので、気になる方は一つ一つ試されてみるのもいいかもしれませんね！

色々な酵素の種類

新鮮な旬の野菜や果物

まず取り上げられるものとして「野菜や果物などの生の食材」です。

野菜や果物は食後などの血糖値の上昇をゆるやかにし、腸内環境も整え、ビタミン・ミネラル・カリウム・カルシウム・抗酸化作用が豊富です。

酵素も豊富なので毎日たっぷりとりいれたいですね。

※酵素は加熱調理されると、持っている力の効力が失われるので必ず生の食材をとりいれてください。

通販や市販で売られている酵素ドリンクですが、種類が沢山ありどれがいいのか悩みますよね。

お値段も手ごろなものもあれば、万をいくものもあります。

凝縮された酵素をお水や、牛乳（消化に時間がかかるのでおすすめしません）、豆乳で薄めて飲めるので、お好みの味の変化がでて飽きずに続けられそうです。

瓶に入っていますので、旅行のおともにはなりませんが、お散歩用にマイボトルへ作っての持ち運びは可能です。

粒状にぎゅっと凝縮されたサプリメントです。

こちらは粒タイプなのでとても軽く持ち運びが便利です。

お水さえあればいつでもどこでも手軽に取り入れることができるので、食欲がない時でも飲みやすいですし、お腹いっぱい食べる前にも飲みやすい優れものです。

日持ちもするので、いたみにくく酵素プラス栄養も補えますので買っておいても損はありません。

ゼリーがお好きな方には嬉しいお品です。

こちらも手軽に持ち運びができ、なおかつゼリーなのでお腹の持ちもよく、普段の野菜や果物を食べた後にもうひとプラス酵素ゼリーでお腹を満たすのもいいですね。

野菜や果物がない場合はご飯前に、酵素ゼリーで補うのもいいですし、おやつの代りとしてもご愛用できそうです。

甘いチョコレートやスナック菓子よりもカロリーが低く、内側からのキレイを目指せます。

お家で野菜を取り揃えて作るスムージーは、新鮮で食物繊維も酵素も豊富なのでより体内に吸収することができ、美しく張りのあるお肌を手に入れることができそうです。

デメリットとしては、野菜や果物をたくさん買うにはお金もかかるし、作り終わった後の跡片付けが面倒・・・などです。

スムージーで大切なことは、作ってすぐに飲む！ということ。

そのまま時間がたっても飲まないと、どんどん酸化が進み酵素の力が半減してしまいます。

生まれ持っている酵素の量は限られていて、食べたものを分解し消化して体内に吸収され、様々な臓器へと運ばれ生命の原動力として働いてくれます。
詳しくはこちらをご覧ください。→【人が生きていけるのは酵素の力によるものだった！】
年齢を重ねるたび酵素の量は減っていくのに、欧米化した食事をとることで酵素は消化にばかりまわされます。

すると、ほかの部分に酵素が働きにくくなり肥満や疲れ万病という結果へと・・・

そうならないためにも酵素を外からとりいれて、余った体内酵素酵素がお肌や、ひっついた脂肪にまわせるように、ご自分にベストな酵素を選んでとりいれてください。