フルーツや野菜を毎日たくさん食べている人って、実は少ないですよね。
フルーツや野菜は栄養豊富で、女性が手に入れたがっている、美を簡単に手に入れることのできる、最高な食物なのにもかかわらず、あまり手に取り食べようとする人は少ないのです。
現代ではコンビニが数多く普及し、沢山のお菓子やパンやお弁当など、プロのシェフとコンビニがコラボした、美味しそうで高級そうなスイーツまでも、なんでもすぐにそして安く手に入ってしまいます。
でも、少しお高めですが、見てしまうと買ってしまうんですよね・・・。
そして食べた後に胃にもたれてやっと気づくのです・・・またおデブになる・・・太る・・・と(￣（∞）￣)・・・
でもCMなどでは、キレイで可愛いタレントさんや又は、かっこいいモデルさんや女優さんやタレントの人が、食品を可愛くおいしそうに食べてる姿なんてみてしまうと、いち早くゲットして食べてしまいますよね！
白砂糖の害
白砂糖は老化させるだけでなく虫歯や歯周病・糖尿病・アレルギー・免疫機能の低下や視力の低下など様々な病気を引き起こしてしまう、とても危険な食品だったのです。
また吹き出物や、アトピー、ニキビ、身体の粉ふき、足の裏の魚の目など全て砂糖や塩分の摂り過ぎ、タバコ、アルコール、清涼飲料水、カフェインなどから来ていて、特に糖分は女性が最も好むものの一つで、沢山摂取している人がほとんどだと思われます。
お砂糖には麻薬のような中毒性があり、モルヒネやヘロイン・コカインなどに共通するものがあり、お砂糖の摂り過ぎにより血糖値をうまくコントロールできなくなり、低血糖症を引き起こし、うつ病や、情緒不安定、イライラしたり、短気・集中力・思考力の低下・疲労感などをかんじ、また甘いものを求めてしまうのです。
甘いものを体に摂り入れることにより、体の免疫や消化システムの機能は低下し、脳の機能までも低下させ、この状態が長く続く事で様々な病気の原因へと繋がるのです。
これらにはビタミン・ミネラル・ファイトケミカルなど食物繊維も含まれない為、活性酸素により、体はどんどん錆びついてしまう一方なのです。
でも大丈夫です！
私も甘いものが大好きで、若いころから色んな経験をしてきました。
まさか体に及ばしている火種が白砂糖から来ていたなんて、夢にも思っていなかったので、年も取り体もついていかず、本当に心身ともにつかれていましたが、そんなお肌をきれいに美しくしてくれたのが果物のパワーだったのです。
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果実のコクのある糖分は、白砂糖のような病気を引き起こす要因は全くなくて、その逆で、身体を隅々までキレイに整えて、パワーまで与えてくれる素晴らしい食べ物なのです。
生の果物や野菜を沢山食べて太るということはありません。
食事と食事の間を開けることで消化活動がスムーズに行われ、更にお菓子などの間食をやめることで酵素の機能を妨げることがないので、未消化のものもなくなり体内環境が良好に保たれクリーンな状態になります。
新鮮なお野菜に果物を豊富に摂り入れて、キレイでクリーンな体内を目指し、体の内からも外もキレイになりましょう。
